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腰果有什么好出和坏处

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好处:

⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;

⒉ 含有丰富的油脂,可以润肠通便,润肤美容,延缓衰老;

⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲,使体重增加;

坏处:

⒈ 腰果含油脂丰富,故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用;

⒉ 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,虽不易使人发胖,但仍不宜食用过多,尤肥胖的人更要慎用;

⒊ 腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成一定的过敏反应。



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